睡眠の質を高めるコツとは？|エコロくんの生活豆知識

はじめまして！ヨコエネエコリフォームキャラクターのエコロだコロ～♪

今日はスタッフに代わって僕、エコロがブログを更新してみるコロ！

今日は、寝苦しい夜でもしっかりと眠れる睡眠のコツについて、僕が教えてあげるコロ！

気温が激しく変化する季節はついついエアコンをつけちゃうけど、エアコンは体温調節の乱れの原因になる場合もあるので、なるべく空調は使わずに眠りたいコロね～。

そんな時は「川や風、雨などの自然の音」を流しながら寝てみコロ♪これは本当におすすめなので騙されたと思ってやってみるコロ！！

ちなみに、森に住んでる僕みたいな妖精にとっては当たり前のことだけど、どうやら人間は自然の音を聴くととってもリラックスできるらしいコロ。だから、川の流れる音や風が吹いて木々が揺れる音を聴くだけで、人間も涼しさを感じることができるらしいコロ～♪。

人間が持ってるスマートフォンのアプリでも、自然の音だけを収録したものがたくさん出ているらしいコロ！みんな探してみるコロ♪

部屋をしっかりと暗くすれば睡眠の質はグンと高まるコロ。

ふ～、はじめて書いたけどブログって面白いコロね！話が止まらないコロ！

またブログ更新させてもらえるようにスタッフに頼んでみるコロ♪

それじゃ、また次回コロ～♪